الكشري أحد أشهر الأكلات الشعبية في مصر
حجم الحصة
1 حصة (150 جرام)
462
سعرة حرارية
17.1
بروتين (جم)
80.7
كارب (جم)
7.9
دهون (جم)
بطاقة المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 1 حصة (150 جرام)
السعرات الحرارية462
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون 7.9 جم10%
الدهون المشبعة 1.3 جم7%
الدهون المتحولة
الكوليسترول
الصوديوم 283 مجم12%
إجمالي الكربوهيدرات 80.7 جم25%
الألياف الغذائية 14.6 جم38%
السكريات 7.4 جم21%
البروتين 17.1 جم31%
* تستند النسبة المئوية للقيمة اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية (رجل بالغ (19-50 سنة)).
نسب تغطية الفيتامينات والمعادن
فيتامين أ1000 وحدة (100%)
فيتامين ج22 مجم (24%)
الكالسيوم130 مجم (13%)
الحديد13.8 مجم (100%)
البوتاسيوم20 مجم (1%)
المكونات
مكونات الكشري
- ماء
- عدس مطبوخ
- رز بني
- مكرونة
- زيت نباتي
- بصل مطبوخ
- ثوم
التقييمات
لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يقيّم!
إخلاء مسؤولية
المعلومات الغذائية المعروضة في هذا الموقع هي لأغراض تثقيفية وتوعوية فقط، ولا تُعد بديلاً عن الاستشارة الطبية أو التغذوية المتخصصة. قد تختلف القيم الغذائية الفعلية حسب طريقة التحضير والكمية المستهلكة. يُنصح بمراجعة أخصائي تغذية أو طبيب مختص قبل اتخاذ أي قرارات غذائية أو صحية.