<p>السعرات الحرارية في 1 جرام من البطاطس</p>
حجم الحصة
1 جرام (100 جم)
68.8
سعرة حرارية
0.2
بروتين (جم)
17
كارب (جم)
0.1
دهون (جم)
بطاقة المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 1 جرام (100 جم)
السعرات الحرارية68.8
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون 0.1 جم0%
الدهون المشبعة
الدهون المتحولة
الكوليسترول
الصوديوم 0.6 مجم0%
إجمالي الكربوهيدرات 17 جم5%
الألياف الغذائية 2.2 جم6%
السكريات 0.8 جم2%
البروتين 0.2 جم0%
* تستند النسبة المئوية للقيمة اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية (رجل بالغ (19-50 سنة)).
نسب تغطية الفيتامينات والمعادن
فيتامين أ0.2 وحدة (0%)
فيتامين ج19.7 مجم (22%)
فيتامين ب1 (ثيامين)0.3 مجم (25%)
الكالسيوم12 مجم (1%)
الحديد0.8 مجم (10%)
البوتاسيوم421 مجم (12%)
المغنيسيوم23 مجم (5%)
التقييمات
لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يقيّم!
إخلاء مسؤولية
المعلومات الغذائية المعروضة في هذا الموقع هي لأغراض تثقيفية وتوعوية فقط، ولا تُعد بديلاً عن الاستشارة الطبية أو التغذوية المتخصصة. قد تختلف القيم الغذائية الفعلية حسب طريقة التحضير والكمية المستهلكة. يُنصح بمراجعة أخصائي تغذية أو طبيب مختص قبل اتخاذ أي قرارات غذائية أو صحية.