غنية بالبوتاسيوم
حجم الحصة
1 موزة متوسطة (118 جم)
117.16
سعرة حرارية
1.29
بروتين (جم)
27
كارب (جم)
0.389
دهون (جم)
بطاقة المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 1 موزة متوسطة (118 جم)
السعرات الحرارية117.16
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون 0.389 جم0%
الدهون المشبعة
الدهون المتحولة
الكوليسترول
الصوديوم 1.18 مجم0%
إجمالي الكربوهيدرات 27 جم8%
الألياف الغذائية 3.07 جم8%
السكريات 14.4 جم40%
البروتين 1.29 جم2%
* تستند النسبة المئوية للقيمة اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية (رجل بالغ (19-50 سنة)).
نسب تغطية الفيتامينات والمعادن
فيتامين أ75.5 وحدة (8%)
فيتامين ج10.3 مجم (11%)
فيتامين ك0.59 مكجم (0%)
الكالسيوم5.9 مجم (1%)
الحديد0.307 مجم (4%)
البوتاسيوم422 مجم (12%)
المغنيسيوم31.9 مجم (8%)
الفوسفور26 مجم (4%)
الزنك0.177 مجم (2%)
النحاس0.092 مكجم (0%)
المنغنيز0.319 مجم (14%)
التقييمات
لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يقيّم!
إخلاء مسؤولية
المعلومات الغذائية المعروضة في هذا الموقع هي لأغراض تثقيفية وتوعوية فقط، ولا تُعد بديلاً عن الاستشارة الطبية أو التغذوية المتخصصة. قد تختلف القيم الغذائية الفعلية حسب طريقة التحضير والكمية المستهلكة. يُنصح بمراجعة أخصائي تغذية أو طبيب مختص قبل اتخاذ أي قرارات غذائية أو صحية.