<p>ذرة طبيعية</p>
حجم الحصة
1 شخص (100 جم)
99.88
سعرة حرارية
3.27
بروتين (جم)
18.7
كارب (جم)
1.35
دهون (جم)
بطاقة المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 1 شخص (100 جم)
السعرات الحرارية99.88
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون 1.35 جم2%
الدهون المشبعة
الدهون المتحولة
الكوليسترول
الصوديوم
إجمالي الكربوهيدرات 18.7 جم6%
الألياف الغذائية 2 جم5%
السكريات 6.26 جم17%
البروتين 3.27 جم6%
* تستند النسبة المئوية للقيمة اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية (رجل بالغ (19-50 سنة)).
نسب تغطية الفيتامينات والمعادن
فيتامين أ9 وحدة (1%)
فيتامين ج6.8 مجم (8%)
فيتامين ب1 (ثيامين)0.155 مجم (13%)
فيتامين ب2 (ريبوفلافين)0.055 مجم (4%)
فيتامين ب3 (نياسين)1.77 مجم (11%)
الحديد0.52 مجم (7%)
البوتاسيوم270 مجم (8%)
المغنيسيوم37 مجم (9%)
الفوسفور89 مجم (13%)
الزنك0.46 مجم (4%)
المنغنيز0.163 مجم (7%)
ملاحظات
<ul>
<li>القيم الغذائية المذكورة هي لمئة جرام من الذرة الطبيعية بدون اي اضافات أو حتى طبخ</li>
<li>تحتوي الذرة 100جم على 75.96 جم ماء</li>
</ul>
التقييمات
لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يقيّم!
إخلاء مسؤولية
المعلومات الغذائية المعروضة في هذا الموقع هي لأغراض تثقيفية وتوعوية فقط، ولا تُعد بديلاً عن الاستشارة الطبية أو التغذوية المتخصصة. قد تختلف القيم الغذائية الفعلية حسب طريقة التحضير والكمية المستهلكة. يُنصح بمراجعة أخصائي تغذية أو طبيب مختص قبل اتخاذ أي قرارات غذائية أو صحية.