ثوم طبيعي
حجم الحصة
1 جرام ثوم (1 جم)
1.572
سعرة حرارية
0.063
بروتين (جم)
0.33
كارب (جم)
0.005
دهون (جم)
بطاقة المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 1 جرام ثوم (1 جم)
السعرات الحرارية1.572
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون 0.005 جم0%
الدهون المشبعة
الدهون المتحولة
الكوليسترول
الصوديوم 0.17 مجم0%
إجمالي الكربوهيدرات 0.33 جم0%
الألياف الغذائية 0.021 جم0%
السكريات 0.01 جم0%
البروتين 0.063 جم0%
* تستند النسبة المئوية للقيمة اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية (رجل بالغ (19-50 سنة)).
نسب تغطية الفيتامينات والمعادن
فيتامين ج0.31 مجم (0%)
فيتامين ب1 (ثيامين)0.002 مجم (0%)
فيتامين ب2 (ريبوفلافين)0.0011 مجم (0%)
فيتامين ب3 (نياسين)0.007 مجم (0%)
الكالسيوم1.81 مجم (0%)
الحديد0.017 مجم (0%)
البوتاسيوم4.01 مجم (0%)
المغنيسيوم0.25 مجم (0%)
الفوسفور1.53 مجم (0%)
الزنك0.0116 مجم (0%)
المنغنيز0.016 مجم (1%)
التقييمات
لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يقيّم!
إخلاء مسؤولية
المعلومات الغذائية المعروضة في هذا الموقع هي لأغراض تثقيفية وتوعوية فقط، ولا تُعد بديلاً عن الاستشارة الطبية أو التغذوية المتخصصة. قد تختلف القيم الغذائية الفعلية حسب طريقة التحضير والكمية المستهلكة. يُنصح بمراجعة أخصائي تغذية أو طبيب مختص قبل اتخاذ أي قرارات غذائية أو صحية.