يوفر جوز الهند لمستهلكيه باقة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات وكذلك أيضًا الدهون، لهذا يمكن أن يكون سلاح ذو حدين قد يمدك بعدد كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة التي يحتاج إليها الجسم أو قد يؤدي بك إلى السمنة في حالة الإفراط في استهلاكه.
حجم الحصة
1 حصة (30 جم)
203
سعرة حرارية
2.1
بروتين (جم)
4.8
كارب (جم)
19.5
دهون (جم)
بطاقة المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 1 حصة (30 جم)
% القيمة اليومية*
* تستند النسبة المئوية للقيمة اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية (رجل بالغ (19-50 سنة)).
نسب تغطية الفيتامينات والمعادن
لا تتوفر بيانات الفيتامينات والمعادن لهذا المنتج
ملاحظات
التقييمات
لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يقيّم!
إخلاء مسؤولية
المعلومات الغذائية المعروضة في هذا الموقع هي لأغراض تثقيفية وتوعوية فقط، ولا تُعد بديلاً عن الاستشارة الطبية أو التغذوية المتخصصة. قد تختلف القيم الغذائية الفعلية حسب طريقة التحضير والكمية المستهلكة. يُنصح بمراجعة أخصائي تغذية أو طبيب مختص قبل اتخاذ أي قرارات غذائية أو صحية.