شابورة صغيرة بالقمح الكامل ( بر ) من شركة السنبله
حجم الحصة
1 حصة (50 جم)
216
سعرة حرارية
6
بروتين (جم)
32
كارب (جم)
6.5
دهون (جم)
بطاقة المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 1 حصة (50 جم)
السعرات الحرارية216
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون 6.5 جم8%
الدهون المشبعة 2.8 جم14%
الدهون المتحولة 0.04 جم
الكوليسترول 1.4 مجم0%
الصوديوم 250 مجم11%
إجمالي الكربوهيدرات 32 جم10%
الألياف الغذائية 3.2 جم8%
السكريات 3.5 جم10%
البروتين 6 جم11%
* تستند النسبة المئوية للقيمة اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية (رجل بالغ (19-50 سنة)).
نسب تغطية الفيتامينات والمعادن
فيتامين ك5.5 مكجم (5%)
الكالسيوم98 مجم (10%)
الحديد3 مجم (38%)
البوتاسيوم184 مجم (5%)
التقييمات
لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يقيّم!
إخلاء مسؤولية
المعلومات الغذائية المعروضة في هذا الموقع هي لأغراض تثقيفية وتوعوية فقط، ولا تُعد بديلاً عن الاستشارة الطبية أو التغذوية المتخصصة. قد تختلف القيم الغذائية الفعلية حسب طريقة التحضير والكمية المستهلكة. يُنصح بمراجعة أخصائي تغذية أو طبيب مختص قبل اتخاذ أي قرارات غذائية أو صحية.