الفول من وجبات الافطار المميزة في الدول العربية غني بالبروتين ويمكن استخدامه في مجموعة متنوعة من الأطباق، ويختلف تحضيره باختلاف الطريقة التي تستخدمها كل دولة حتى أنه في الدولة الواحدة قد يكون للفول المدمس أكثر من طريقة تحضير مختلفة فهذا الأمر متروك على حسب الرغبة.
حجم الحصة
1 حصة (125 جم)
117
سعرة حرارية
11
بروتين (جم)
16
كارب (جم)
1
دهون (جم)
بطاقة المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 1 حصة (125 جم)
% القيمة اليومية*
* تستند النسبة المئوية للقيمة اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية (رجل بالغ (19-50 سنة)).
نسب تغطية الفيتامينات والمعادن
ملاحظات
التقييمات
لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يقيّم!
إخلاء مسؤولية
المعلومات الغذائية المعروضة في هذا الموقع هي لأغراض تثقيفية وتوعوية فقط، ولا تُعد بديلاً عن الاستشارة الطبية أو التغذوية المتخصصة. قد تختلف القيم الغذائية الفعلية حسب طريقة التحضير والكمية المستهلكة. يُنصح بمراجعة أخصائي تغذية أو طبيب مختص قبل اتخاذ أي قرارات غذائية أو صحية.