دقيق قمح بر لجميع الاستعمالات
حجم الحصة
1 حصة (100 جم)
345.6
سعرة حرارية
13.51
بروتين (جم)
70.39
كارب (جم)
2.48
دهون (جم)
بطاقة المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 1 حصة (100 جم)
السعرات الحرارية345.6
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون 2.48 جم3%
الدهون المشبعة 0.3 جم2%
الدهون المتحولة
الكوليسترول
الصوديوم 1.3 مجم0%
إجمالي الكربوهيدرات 70.39 جم22%
الألياف الغذائية 10.43 جم27%
السكريات 2 جم6%
البروتين 13.51 جم24%
* تستند النسبة المئوية للقيمة اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية (رجل بالغ (19-50 سنة)).
نسب تغطية الفيتامينات والمعادن
فيتامين ب9 (حمض الفوليك)0.15 مكجم (0%)
الكالسيوم35.38 مجم (4%)
الحديد3 مجم (38%)
البوتاسيوم421 مجم (12%)
التقييمات
لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يقيّم!
إخلاء مسؤولية
المعلومات الغذائية المعروضة في هذا الموقع هي لأغراض تثقيفية وتوعوية فقط، ولا تُعد بديلاً عن الاستشارة الطبية أو التغذوية المتخصصة. قد تختلف القيم الغذائية الفعلية حسب طريقة التحضير والكمية المستهلكة. يُنصح بمراجعة أخصائي تغذية أو طبيب مختص قبل اتخاذ أي قرارات غذائية أو صحية.